El poder de los Pensamientos

El poder de los pensamientos es una de las herramientas básicas a la hora de controlar aspectos de la vida incontrolables que no sabemos resolver. El poder de los pensamientos nos ayuda a tomar el control o las riendas de nuestra vida eficazmente.

A lo largo de nuestras vidas pasamos por varias experiencias, unas buenas, otras no tan buenas, y otras más que nos han marcado la vida haciendo que todo lo que nos acontece esté fuera de control y se convierta en "incontrolable".

¿Está predeterminado nuestro destino?

Existe una creencia muy arraigada de que sólo Dios conoce nuestra misión en nuestra vida, y sólo él nos tiene un camino ya destinado, cuando realmente no tomamos en cuenta de que Dios también nos dotó de un Libre Albedrío, de la Capacidad de Pensar y de tomar decisiones en la vida.
La incertidumbre de lo que el destino tiene preparado para ti, te convierte en una persona que no sabe lo que quiere, y realmente para qué saberlo si ya existe un Plan Divino que debes seguir. Asumir esa postura en la vida te limita todo tu potencial y más que "vivir", sólo "sobrevives".

El Poder de los Pensamientos

El Poder de los Pensamientos es ilimitado, la historia se ha encargado de mostrarnos personas que ante las situaciones más adversas, lograron hacer realidad sus sueños, y no fue debido a que tuvieran una características superior a los demás, simplemente aprendieron a utilizar sus pensamientos para lograrlo.
El acto de "pensar" es algo que damos por hecho, miles y miles de pensamientos llegan continuamente a nuestra mente en cuestiones de segundos, y como es algo que siempre ha funcionado así, nunca nos hemos detenido a considerar cómo es que funciona cada pensamiento.
Primero que nada, debes comprender que nadie te ha enseñado a pensar, porque ya es algo que traes desde que naces (a menos que tengas una disfunción cerebral), por lo que al no tener control de tus pensamientos, reaccionas ante cualquier evento, sin razonar, porque piensas que la vida es así.
Cuando pasamos la vida "reaccionando" ante cualquier circunstancia , aparece la depresión, la angustia, la desesperación, la desesperanza, la tristeza, la frustración, el enojo, la culpa, el rencor... entre muchas otras emociones negativas.
Y... ten por seguro que todas esas emociones no te van a llevar a lograr tus objetivos en la vida, ni a tener buenas relaciones, ni a tener la calidad de vida que siempre haz deseado, ni un estado óptimo de salud... ¡te llevan a una prisión mental!. Has perdido el poder de los pensamientos.

Como responder positivamente a las distintas situaciones diarias

Si en cambio "respondemos" a lo que nos acontece en la vida, el resultado es totalmente opuesto. Al responder, hay primero un razonamiento... producto de un previo cuestionamiento: "¿qué opciones tengo?", "si tomo esta acción, qué resultado voy a obtener", "¿qué me gustaría obtener de esta situación tan desagradable?", "¿cómo puedo salir menos afectado?", etc. Todos estos cuestionamientos son el resultado de utilizar el poder de los pensamientos para tomar mejores decisiones, y aunque no siempre exista calma en nuestra mente, hay que buscarla y hacerle a la mente preguntas. Las respuestas llegan por sí solas en el momento menos esperado: así funciona la mente.
Hay muchas cosas en la vida que definitivamente no tenemos control sobre ellas, como la muerte de un ser querido, un terremoto, un acto terrorista, el clima, las creencias de mis padres, la paz mundial, etc., pero si tenemos control sobre la forma en la que vamos a responder ante esas situaciones.

El poder de los pensamientos y... las matemáticas

Por ejemplo, veamos como ejemplo el poder de los pensamientos a través de un ejemplo de una operación aritmética.

• El resultado que quiero obtener es un número 4. (Esto es comparable a la meta que tengas en tu vida).
• Las circunstancias me proporcionan un 2.
• Tengo entonces la operación: 2 + _? = 4.
• La otra parte de la operación va a ser el número que yo elija para obtener el resultado deseado, y sobre la cual soy totalmente responsable para obtener el número 4.
• Si de acuerdo a la forma en la que reacciono, sin tomar en cuenta que mi objetivo es obtener un 4, le añado a mi operación un 3 , el resultado será un 5, y no un 4.
• Si le añado un 1, el resultado será un 3.
• Si enfoco mi atención en el número 4, que es el resultado que quiero, voy a usar mis pensamientos para ver la forma en conseguir un 2, no puedo distraerme ni usar excusas para no tener un 2, yo asumo mi responsabilidad por ese 2 y voy a tomar acciones para lograrlo.

Al lograr mi meta, tengo como resultado:

• Mi meta inicial fue un 4.
• Las circunstancias me ofrecen un 2.
• Uso mi pensamiento para obtener un 2.
• Y así YO CONTROLO EL RESULTADO QUE DESEO: 2 + 2 = 4.

Controlar o tener el poder de los pensamientos no te convierte en un Todopoderoso, sólo Dios lo es, pero si te hace ser responsable de tu acciones y lograr el enfoque sobre lo que deseas.
Recuerda, siempre que te encuentres en una situación fuera de control, detente y usa tu mente: ¿qué estás pensando?, si no estás pensando lo que quieres pensar para lograr tu objetivo NO aceptes esos pensamientos, cámbialos por aquellos que SI quieres tener.
Se persistente... y no desistas hasta que tengas el Control de tus Pensamientos, ¡¡¡sólo así tendrás el control de tu Vida!!!

Autor: Norma Cruz
www.poder-interior.com

Stiperpuntura

PENSAMIENTOS EDIFICANTES

Los malos pensamientos intoxican el alma
  
Mantén tu mente presa a las ideas positivas,
Iluminativas, a los programas de ennoblecimiento,
De cuya conducta te advenirá el bienestar íntimo
Y la alegría de vivir.

Lo que pensares con insistencia,
Hoy o más tarde se concretará.

Los hechos se corporifican,
De inicio en el campo mental,
Para después tornarse realidad
En el cuerpo físico.

Piensa en el bien y báñate con luz de amor.

Aprovechar la energía mental

Piense en esto: malgastamos nuestra energía personal. Las preocupaciones, el malhumor, los pensamientos negativos... nos matan la energía personal. Al cabo del día, en vez de tener brillo en la mirada, transmitir viveza en los ojos, nuestro aspecto da señales inequívocas de cansancio... mostrándonos ante los demás cansados, abatidos y tristes.

¿Sabe por qué? Pues porque desde la mañana, desde que nos hemos despertado, nuestra mente ha estado ocupada "cultivando" pensamientos que la agotan, "premiando" las preocupaciones, fomentando el pensamiento negativo sobre terceros y sobre uno mismo. En pocas palabras: desperdiciamos nuestra energía mental.

Tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales

Recordemos que para tener energía mental debemos prácticar la técnica de "pensamientos opuestos" a pensamientos negativos. También tomar la rienda de nuestros impulsos emocionales a través del control y desarrollo de nuestra inteligencia emocional.

La fórmula es:

AUTOCONTROL EMOCIONES + AUTOMOTIVACIÓN PERSONAL +EMPATÍA =

= Control de nuestros impulsos emocionales=

= + ENERGÍA MENTAL

La energía mental se cultiva. Prueba a cultivar tu energía mental y observarás que tu mente se hace cada vez más fuerte y equilibrada, más despierta e inteligente.

He aquí algunas actividades que te ayudarán a aplicar la triple fórmula.

• El Yoga es un gran aliado para el autocontrol de nuestras emociones. Su práctica quizás sea compleja para aquellos que no lo han practicado nunca. Sin embargo, es más fácil la respiración y la relajación. Practícala. Controla la respiración abdominal mientras realizas el autocontrol de tus emociones.
• Cumple con tus obligaciones con tu familia y en el trabajo. Pasa tiempo con los tuyos: tu familia y tus buenos amigos. Practica la compresión, el afecto y el cariño, mientras pienses en la fuerza de la empatía. Practica la risa.
• Cuida tu alimentación y tu salud. Tu cerebro debe estar siempre a punto y en las mejores condiciones. Una alimentación saludable, rica y variada. Practica ejercicio y todo lo que a tu salud en general y a tu cerebro en particular le convengan.
• Lecturas positivas. Ver... Frases Motivadoras. Y Libros de autoayuda y motivación.

Palabras que curan

Por qué los pensamientos negativos pueden enfermar y por qué las palabras pueden resultar terapéuticas
Desde que éramos chicos, nuestras madres nos curaban de los golpes con una caricia y la frase mágica "sana, sana, colita de rana", nuestras tías y abuelas siempre tenían un "tecito" especial para el dolor de panza o de cabeza, y ya en el colegio aprendimos a cruzar dedos, hacer nudos y ponernos ropa "que nos trae suerte" antes de un examen o una negociación conflictiva.
Creemos firmemente que estos conjuros nos ayudan a disipar el dolor y salir venturosos de situaciones difíciles. Y también evitamos pasar por debajo de una escalera, esquivamos a los gatos negros, si nos dan un número preferimos que no sea el 13 y ni hablar de romper un espejo: ¡son siete años de desgracia! En esto no creemos. Pero, por las dudas.
En el imaginario popular, ciertas circunstancias, objetos, palabras y pensamientos están infundidos de poderes e intencionalidades (a veces benignos, y otras maléficos), que recaerán indefectiblemente sobre nosotros. Se podría pensar que este tipo de ideas son típicas de las personas con baja formación cultural. Sin embargo, el que esté libre de ellas, ¡que tire la primera piedra!
La ocurrencia de rituales y supersticiones es casi universal. Los rituales son aquellas cosas que hacemos habitualmente y que, a diferencia de la rutina, nos reconfortan y nos dan seguridad (por ejemplo, hay quien se ducha antes de acostarse y quien lo hace cuando se levanta).
En cuanto a las supersticiones, la mayoría se originaron en tiempos inmemoriales y tenían una función social. Por ejemplo, el hábito de apoyar el salero en la mesa y no pasarla de mano en mano tiene su origen en que la sal era utilizada como moneda de cambio y entonces derramarla era un sacrilegio.
Del mismo modo, los condenados a la horca pasaban antes por debajo de una escalera. Presagio de muy mala suerte en su momento. Pero ¿por qué perduran estas ideas en la sociedad actual?" Las supersticiones son estados anímicos en los que se generan creencias a las que, aún siendo contrarias a la razón, se les otorga crédito", señala el terapeuta Enrique Novelli, de la Asociación Psicoanalítica Argentina.
Más que en explicaciones lógicas, este crédito está fundado en vivencias afectivas. Y así objetos, animales, personas, palabras y actos se consideran promotores de suerte y bienestar, o de calamidades.
El psicoanálisis, mediante el estudio de las obsesiones, ha descubierto que "la esencia de las supersticiones es el efecto de la represión que al recaer sobre un impulso generador de un afecto cualquiera, genera angustia", señala el especialista.
Una vez que la angustia irrumpe en la conciencia, las razones que la provocaron se diluyen. Y cuando se intenta darle una explicación, generalmente la asocia a situaciones, actos y palabras. De este modo, esas circunstancias o cosas pasan a considerarse peligrosas, es decir, promueven estados de angustia.
"Es como si funcionáramos con dos pensamientos -grafica Novelli-. Por una parte está el pensamiento racional, y por otra, los restos de ese pensamiento arcaico, de carácter mágico. El primero se ajusta a la lógica formal, en tanto el segundo queda adherido a las vivencias y las sensaciones que ellas promueven y que son las que le otorgan credibilidad. "
La medicina conoce desde sus inicios el poder del efecto placebo (que en algunos medicamentos, como las drogas para combatir la disfunción sexual, pueden explicar hasta el 50% del éxito de un tratamiento) . Y hoy, desde la psiconeuroinmunologí a, muchos malestares se podrían explicar por las conexiones nerviosas que generan los pensamientos negativos y terminan provocando una baja en las defensas, lo que a su vez facilita la aparición de la enfermedad.
Pero así como hay pensamientos que enferman, la palabra, en un contexto de contención, es terapéutica. Algunas investigaciones en neurociencias descubrieron, por ejemplo, que quienes se analizan y trabajan con el poder de la palabra logran cambios químicos en las sinapsis (conexiones en las neuronas).
Sigmund Freud tenía razón: hay palabras que curan y pensamientos que matan.

María Naranjo

El efecto nocebo y los tabúes
Las supersticiones, como tales, están muy relacionadas con los tabúes. Un trabajo del antropólogo Claude Lévi-Strauss demostró claramente su efecto al documentar cómo aborígenes se enfermaban y hasta morían luego de consumir un animal prohibido. El poder del tabú, muy relacionado con el llamado efecto nocebo (como su nombre lo indica, es contrario al placebo), se presenta en aquellas personas que creen que están haciendo algo que las va a dañar, y están inmersos en una cultura que también lo cree.
Esto explica el poder de la sugestión y de prácticas como el vudú. En la actualidad y en la cultura occidental, es posible reconocer este efecto en el pensamiento infantil; por ejemplo cuando un niño se golpea le dice "mala, mala" a la mesa u objeto con el que se golpeó. "Ese pensamiento mágico animista es la razón por la que las supersticiones y el carácter siniestro de algunas cosas se transmiten y perviven a través de las épocas y de las generaciones" , explica el psicoanalista Novelli.
"Cuando sientas que el mundo se cae, no te detengas, continúa y sigue luchando por aquellas cosas que tu mente, tu corazón y tu fe dicen que continúes...
Pase lo que pase, nunca te detengas."

Los pensamientos viciados e indeseados que, en algunas ocasiones, os persiguen y disgustan, no son vuestros.
Son fórmulas que flotan en el inconsciente colectivo y que,
por múltiples posibles razones, entran en vuestro circuito
mental - cerebral. A veces, son simplemente como burbrjas aéreas (los llamados pensamientos - forma de un determinado tipo y patrón de frecuencia) con el contenido relacionado (aunque remotamente) con el curso de vuestros propios pensamientos, emociones o actividades físicas. Otras veces, lo que les atrae es vuestro miedo. Cuando teméis algo, estáis pensando en ello, fijándoos (aunque vaga o tenuemente) en sus contornos y estableciendo un pasillo magnético por donde fluye y es atraída hasta vosotros la forma-pensamiento que así habéis alimentado.

Esos pensamientos vuelven siempre, ganando definición y fuerza, en la medida del temor que acumuláis. En esas ocasiones, respirad profunda y serenamente - despacio - y apelad y uniros a vuestro dios interno, a la luz de vuestra alma. No debéis consumiros de angustia ni dramatizar ninguna de esas situaciones y, si, adquirir el hábito de sustituir esos pensamientos por otros de orden más elevado, preferentemente de un carácter más abarcante y universalista. En esos momentos, llamad a vuestros pensamientos generosos y tentad eximiros de todo tipo de auto-centramiento.

No tenéis que torturaros ni auto-castigaros, en un desgaste continuo e infructífero de energías, por los pensamientos indeseables que os puedan perseguir; tampoco debéis dar vueltas constantemente al pasado y alimentar cualquier pensamiento - sentimiento de mórbida culpa. Eso no es saludable ni equilibrado y actúa como fuerza de retención que os inhibe de caminar positiva y evolutivamente. Supone tejer una maraña que os enreda y aprisiona, nublando vuestro discernimiento sin traeros ningún beneficio.

Evidentemente, ésto no significa hacer apología o aprobar la ligereza, la incongruencia o la irresponsabilidad en los procedimientos (subjetivos u objetivos). Tenemos el deber de intentar ordenar y disciplinar nuestro pensamiento y, de hecho, es importante considerar y medir muy bien dónde, cómo o si podemos reponer el órden en aquello en que faltamos.
Donde haya remedio, debemos actuar resolutamente en conformidad. En lo que fuera irreparable, debemos establecer con firmeza el propósito de, en el futuro, hacerlo mejor, lo mejor que esté a nuestro alcance. Y ésto es todo.

Hermanos Míos, vosotros podéis vencer el miedo y las angustias. Para eso, debéis ser valientes y confiar en la vereda y en la meta de un camino abierto al bien-querer.
Si vuestra intención fuera correcta, la Ley trabajará en vosotros, reorientándoos y corrigiendo vuestro camino. ¿Cómo y de qué recelar? ¡ Confiad!
De verdad, limpiaréis vuestro horizonte y redimiréis vuestra conciencia si cultiváis el propósito de estar atentos a las oportunidades de hacer bien, de ser útiles y disponibles, momento a momento.
Mirad en frente: ¡mañana, no habrá nubes en el cielo!...... ...
HILARIÓN

del libro Palabras de Oro
del Centro Lusitano de Unificación Cultural

Paz Interior
-Pavnet-

Algunos de los principales indicios son:

*  Una tendencia a pensar y a actuar espontáneamente, en lugar de hacerlo basado en los miedos aprendidos
de experiencias pasadas.

*  Una habilidad de gozar cada momento.

*  Una perdida de interés en juzgar a otros
o en interpretar como mal intencionadas,
sus acciones.

*  Una marcada pérdida de interés
en mantener o alimentar un conflicto.

*  Una notable disminución de la habilidad de preocuparse por lo que no se puede cambiar.

*  Episodios frecuentes e intensos de aprecio.

*  Repentinos ataques de placer por sentirse conectado con otros y con la naturaleza.

*  Accesos incontrolables de sonrisa.

*  Una tendencia creciente a dejar que las cosas sucedan en lugar de hacerlas suceder o tratar de impedirlo.

*  Una aumentada susceptibilidad al amor ofrecido por los demás, con un deseo incontrolable de extenderlo a otros.

Actividades propuestas:

5 Primeros días: respirar bien y relajarse. Hacer una lista de tus puntos positivos y negativos

Días siguientes: cuidar tu alimentación. Tomar alimentos con antioxidantes y vegetales. Una dieta mediterránea rica y diversificada.

Enlaces:

• Ser positivo
• Pensamientos negativos
• ¿Por qué ser positivo?
• Cómo pensar en positivo

CRITERIOS DE SALUD MENTAL SEGUN LA T.R.E.C. 

1.- INTERÉS EN SI MISMOS: Las personas sensatas y sanas emocionalmente suelen interesarse en primer lugar por sí mismas, y colocan sus propios intereses al menos un poco por encima de los intereses de los demás. Se sacrifican hasta cierto punto por aquellos a quienes quieren, pero sin que esto les anule.

2.- INTERÉS SOCIAL: El interés social es racional y positivo, porque la mayoría de las personas optan por vivir y divertirse en una comunidad y grupo social; si no actúan moralmente, protegen los derechos de los demás , y favorecen la vida en sociedad, es poco probable que lleguen a crear esa clase de mundo en el que ellos mismos puedan vivir cómoda y felizmente.

3.- AUTODIRECCIÓN: La gente sana asume la responsabilidad de su vida a la vez que coopera con los demás. Este tipo de personas no piden ni necesitan demasiada ayuda de los otros.

4.- ALTA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN: Los individuos racionales se otorgan a sí mismos y a los demás el derecho a equivocarse. Se abstienen de condenarse o de condenar a otros como personas, por un comportamiento inaceptable u ofensivo, incluso aunque les desagrade mucho su propia conducta o la de los demás. Las personas que no se atormentan por un fuerte distress emocional, siguen la línea de St. Francis y Reinhold Niebuhr, cambiando las condiciones adversas que sean susceptibles de modificarse, y aceptando las que no pueden cambiarse, y teniendo la sabiduría de diferenciar las dos cosas.

5.- FLEXIBILIDAD: La gente sana y madura suele ser de ideas flexibles, abierta al cambio, pluralista y no fanática cuando emite opiniones sobre los otros: No dictan reglas fijas y rígidas para sí mismos ni para los demás.

6.- ACEPTACION DE LA INCERTIDUMBRE: Los hombres y mujeres sanos aceptan la idea de que vivamos en un mundo de probabilidades y en continuo cambio, donde no existe la certeza absoluta y probablemente nunca existirá. Se han dado cuenta de que vivir en este mundo de incertidumbres y probabilidades no es horrible, y a menudo resulta fascinante. Les gusta que haya un orden pero no exigen saber con exactitud lo que les deparará el futuro, y qué les puede llegar a suceder.

7.- COMPROMETERSE EN OCUPACIONES CREATIVAS: Para la mayoría de las personas resulta saludable y satisfactorio el implicarse de forma vital en algo fuera de sí mismos, y a poder ser tener al menos algún interés creativo. En ciertos individuos este interés es de tipo humanitario, y lo consideran tan importante, que organizan a su alrededor buena parte de sus vidas.

8.- PENSAMIENTO CIENTÍFICO: Los individuos sanos tienden a ser más objetivos, científicos y racionales que los que tienen alguna alteración. Son capaces de tener sentimientos profundos y de actuar correctamente, pero también regulan sus acciones y emociones reflexionando sobre ellas y evaluando sus consecuencias según les lleven a conseguir metas a corto o largo plazo.

9.- AUTOACEPTACIÓN: Las personas sanas se alegran de estar vivas y se aceptan a sí mismas simplemente por el hecho de vivir y tener la capacidad de divertirse. Rechazan la idea de medir lo que valen por sus logros externos o por lo que los demás piensen. Han elegido aceptarse a sí mismas incondicionalmente, e intentan no evaluarse. Prefieren divertirse más que ponerse a prueba.

10.- ASUMIR RIESGOS: La gente sana emocionalmente tiende a arriesgarse e intentar hacer lo que pretenden, incluso cuando hay muchas probabilidades de que fracasen. Son aventureros pero no temerarios.

11.- HEDONISMO DE LARGA DURACIÓN: Las personas bien adaptadas aspiran a conseguir los placeres del presente y del futuro, pero no suelen sacrificar el mañana por el bienestar pasajero de un momento. Son hedonistas, ésto significa que buscan la felicidad y evitan el dolor, pero tienen asumido que no van a vivir eternamente y que es mejor pensar a la vez en el hoy y en el mañana, sin obsesionarse con las gratificaciones inmediatas.

12.- ANTIUTOPIA: La gente sana acepta el hecho de que las utopías son inalcanzables y de que nunca conseguirán todo lo que quieren, ni podrán evitar todo el dolor. Piensan que es poco sensato esforzarse por alcanzar el placer, felicidad y perfección totales, o la total falta de ansiedad, depresión, descontento y hostilidad.

13.- La propia responsabilidad de sus alteraciones emocionales: Los individuos sanos aceptan la gran parte de responsabilidad que tienen en sus propias alteraciones, en lugar de echar la culpa de forma defensiva a los demás o a las condiciones sociales, por sus conductas, pensamientos y sentimientos autodestructores. VOLVER

La preocupación por nosotros mismos exagera cualquier situación que en este momento
nos atormente.  La tentación de atrincherarnos en nuestro propio dolor es tan grande que
necesitamos fortaleza y un serio compromiso con nuestra salud emocional para concentrarnos en las necesidades de otra persona.  Tardamos mucho en aprender que nuestro dolor disminuye cada vez que consolamos a alguien que sufre.

Los periodos de depresión fomentarán nuestra solicitud compasiva si estamos dispuestos a aprovechar la inercia natural que acompaña la tristeza.  Nuestros momentos de quietud nos dan tiempo para tomar nota de la situación de otra persona.  Y esta consideración por los demás limpia y sana nuestras heridas.

Pocas veces ofrecemos toda nuestra atención y preocupación sincera a los individuos atribulados que nos encontramos en nuestra vida.  Y aún así, cada una de las personas que transitan por rutas iguales o paralelas a la nuestra necesitan la atención que sólo nosotros podemos darles.

Nuestro espíritu se alimenta cada vez que ofrecemos nuestro amor a otra persona.

Con Amor en mi corazón
Graciela

Mis acciones de hoy fomentarán mi bienestar
y el de alguien más.

Tomado del Milagro de la Conciencia de Thich Nhat Hanh

Cuando se presenta una sensación o un pensamiento, tu intención no debe ser ahuyentarla, odiarla , preocuparte por ella, o asustarte..  Así , ¿Qué debes hacer exactamente con tales pensamientos y sensaciones? Simplemente reconocer su presencia.

Por ejemplo, cuando se presenta una sensación de  tristeza, reconócela inmediatamente: " Una sensación de tristeza acaba de presentarse en mi." Si la sensación de tristeza continúa, continua reconociéndola: " Una sensación de  tristeza todavía está en mi." Si hay un pensamiento como, " Es tarde y  los vecinos están ciertamente haciendo mucho ruido, " reconoce que se ha presentado ese pensamiento. Si el pensamiento continúa existiendo, continuo reconociéndolo. . Si se presenta una diversa sensación o pensamiento, reconocerlo de manera semejante.

Lo esencial es no dejar ninguna sensación o pensamiento presentarse sin el reconocimiento de él en nuestra conciencia, como el guardia  de un palacio que esta consciente de cada cara que pasa a través del pasillo delantero. Si no hay sensaciones o  pensamientos presentes, entonces reconocer que no hay sensaciones o pensamientos presentes. Practicas como esta ayudan a  convertirse en un ser mas conciente de tus pensamientos y sentimientos. Pronto arribaras a sostenerla en tu mente.
Traduccion libre: Lili Pana
Tomado del curso on line Oprah-Eckart

Batallando con pensamientos negativos?... 
¿será una cuestión de energías?

Muchas escuelas filosóficas o sistemas de autoayuda advierten sobre los beneficios de mantener pensamientos luminosos y aconsejan observar los pensamientos regulándolos evitando en lo posible el ingreso de pensamientos negativos. Enseñan posturas, oraciones, modos de respirar, rutinas y variadas técnicas con el propósito de generar un espíritu optimista o simplemente de ahuyentar aquellos pensamientos negativos principalmente los versados en la queja, culpa al exterior, el miedo, la desesperanza, la pérdida de la fe, el (auto)-reproche, la (auto)crítica, el odio, la desconfianza, etc. Las técnicas para planificar la vida, para organizar el tiempo, como las estrategias de decisión, no están al margen de este esquema. Cada una a su modo intenta explicar que uno debe buscar pensamientos de luz, esforzarse por evitar detenerse en pensamientos negativos o estímulos del exterior que resulten desestabilizantes. 

La recomendación no puede guardar mejores intenciones. Sin embargo, las personas no lo logran, si lo hacen no pueden sostener este hábito por mucho tiempo. Así es que muchos se torturan, se exigen, se sienten fracasar, se perciben a sí mismos de alguna manera inferiores,  y abandonan con tristeza o cinismo abrumados fundamentalmente al descubrir la increíble capacidad de la mente de engancharse con material negativo y comenzar a gatillar con ello.

La experiencia confirma que con solo proponerse cancelar pensamientos negativos y mantener pensamientos positivos no alcanza, no es algo sencillo de lograr y sostener sin volverse loco o deprimirse ante tanto esfuerzo. Regular la mente o batallar con ella no es el camino, el camino es saber operar sobre ella de un modo inteligente: ni necio ni omnipotente. La inteligencia está más cercana a la humildad, como decía Jung: La naturaleza es aristocrática: siempre se impone y se va enseñoreando por sobre las pretensiones humanas.   

Un modo inteligente es aquél que habiéndose informado sobre los procesos mentales humanos, los respeta, se acopla a ellos aprovechándo su impulso y su dinámica para generar beneficios. No batalla contra ellos. Trabajar en la mente de un modo productivo es justamente utilizar este proceso natural de la mente humana pero de un modo que resulte productivo y genere ese estado emocional óptimo que permite responder a la vida del modo como queremos. 

La manera en que usted piensa refleja la marea energética en la cual usted está plantado hoy y por ende, se traduce en los pensamientos negativos y sentimientos adversos que lo embargan. Es el magnetismo de esa marea emocional donde usted se encuentra lo que los atrae. Por ese motivo, sus esfuerzos por controlarlos, hacerlos a un lado, anestesiarlos, dormirlos, postergarlos, negarlos y reemplazarlos serán cada vez más intensos y menos productivos.  Sus visiones estarán igualmente limitadas. En  la medida en que usted permanezca en esos mares de aguas turbias, el resultado será el mismo, el recorrido mental será siempre parecido, limitado, obtendrá los mismos escenarios mentales que producirán esos climas emocionales cargados que ya conoce. La buena noticia es que estos problemas pueden revertirse del mismo modo sencillo y hasta imperceptible como pueden iniciarse porque los mismos procesos mentales son válidos para los estados positivos también: ellos también atraerán una multiplicidad de ideas, circunstancias, personas, asuntos, objetos de energía equivalente, es decir, atraerán beneficios en el exterior y un incremento del bienestar.

Sus pensamientos y emociones definen la marea energética en la que usted se encuentra. Son también el resultado del manejo de sus energías. Si en el futuro, cada vez que usted se encuentra diciendo cosas como  “me la paso pensando en x cosa”, reemplaza su discurso y dice algo así como “estoy concentrando todas mis energías en x cosa” comprobará que usted es además de un cuerpo físico una entidad vibratoria que emite y recibe energías y vibra con ellas y que en la medida en que usted fije su atención en lo que le cause dolor, tristeza, miedo, vulnerabilidad, incertidumbre,  ello tenderá a perpetuarse. Raramente desaparecerá en la medida que conciente o inconscientemente algo en usted lo “mantenga vivo”. Es muy probable que contrariamente a sus expectativas, se intensifique su dolor y se desparrame también hacia otros contextos de su vida.  El mero deseo como el intento de parar concientemente esa rueda de ideas, pensamientos y emociones negativos solo reflejan el núcleo dónde usted tiene puesto su foco de atención. Si usted no le presenta a su mente una alternativa válida, concreta, su mente rodará por los mismos carriles de siempre. Pero para que su mente pueda presentar una alternativa válida, necesita desde luego contar con la semilla germinal de semejante alternativa. Según nuestro punto de vista, esto significa que si usted quiere generar en usted pensamientos positivo de claridad y esperanza necesariamente necesita usted elevarse hacia aquellas mareas energéticas de alta vibración donde florecen la claridad y la esperanza y luego se traducen en el ser en ideas luminosas, estados de  genuina claridad y esperanza.

Elevando las vibraciones los pensamientos y circunstancias luminosos vienen sin esfuerzo: lo harán, tal como dice Bach, por añadidura. El ingreso de estos pensamientos y la inauguración de estados emocionales óptimos se producen siempre como resultado de un saneamiento interior deliberado o de un impacto benéfico como puede serlo una magnífica experiencia, una maravillosa noticia o un encuentro bendito por la sencilla razón de que ellos traen energía luminosa. Con desear “ya no quiero estar confundido o desesperado” “no quiero tener este pensamiento negativo” no alcanza, No es el camino. No lo es porque la idea de confundido y desesperado o lo que sea su pensamiento negativo sigue vibrante.  Cuando usted intenta frenar o controlar sus emociones negativas o parar la rueda de sus pensamientos negativos o batallar en contra de ellos no hace más que concentrarse en ellos y sin quererlo los intensifica. Así es que posiblemente atraerá una multiplicidad de ideas, sensaciones y emociones cualitativamente equivalentes, confirmarán además sus sospechas e imaginaciones siguiendo el principio de “profecía autocumplida”, resultando para su sistema procesos negativos en esencia. Las transformaciones esenciales a partir de las cuales arranca todo lo demás nunca se producen por la vía de la imposición porque las imposiciones no funcionan; resultan odiosas y ofensivas a la Madre Naturaleza quien tarde o temprano hará gala de su magnificencia en un despliegue de sus leyes infranqueables.  Los pensamientos negativos como las emociones que usted tanto trata de evitar desaparecerán de usted únicamente plantando la semilla de emoción con las que usted guste vibrar y para que eso ocurra necesita contar con esa semilla, plantarla en su jardín emocional y contar con la destreza del jardinero.

Los pensamientos negativos dejan de acudir, sencillamente no pueden ingresar con un entrenamiento que  oriente hacia trabajos mentales que resultarán productivos.  No se trata de generar un espíritu optimista o de recitarse de memoria las frases esperanzadoras del gurú de turno, eso sería maquillar un rostro sucio. Hay que aprender a limpiarse energéticamente. Todo lo demás: claridad mental, impulso, optimismo, fuerza y vigor físicos son solo resultados inevitables de un trabajo responsable de energías.

Los problemas energéticos abarcan todas las inquietudes humanas y todos los problemas humanos de todas las edades. Muchas veces creemos que tenemos una trabazón y desde nuestra situación podemos incluso explicar con vehemencia a qué se debe esta trabazón. Con un trabajo energético se descubre a menudo que lo denominado “trabazón” no es sino la conclusión directa a la que se llega considerando la situación desde una marea energética débil y no desde otras;  con vibraciones más fuertes, esa “trabazón”  recibe una carátula insospechadamente distinta y el individuo saliéndose del atolladero cobra renovada fuerza.  A menudo las personas reciben sugerencias y consejos que no pueden tomar, que consideran absurdos, imposibles o ridículos pero esto es solo porque todavía no ingresaron en esas mareas energéticas positivas desde donde fue emitido el consejo o la sugerencia. (Para ampliar y ejercitarse en estos campos, visite aquí.)
Si usted se encuentra inmerso en alguna marea emocional convulsionada, si se encuentra torturado con pensamientos negativos debe recordar que no conseguirá que pensamientos positivos genuinos acudan a usted todavía porque ellos son peces navegando en otros mares. Usted debe primero trasladarse a aquél ancho mar para poder pescar alguno. Por mucho que usted conozca los beneficios de mantener el cuerpo seco en invierno, usted no puede proponerse mantener su cuerpo seco bajo la lluvia en invierno o bajo la nieve. Necesita recursos que se lo permitan, ropa, un paraguas, un techo. Así también es vulnerable su cuerpo energético. A menos que se sirva usted de apoyos energéticos que efectivamente aclaren sus cielos interiores y lo eleven a usted, no conseguirá pensar de un modo auténticamente claro y elevado. Su discurso será falso, sus esfuerzos serán vanos.

En nuestra práctica diaria encontramos muchas personas aspirando a cambiar de profesión  o a encontrar su vocación de vida se encuentran atascados justamente por estos problemas energéticos. Luego de un trabajo responsable descubren que no podían tomar una decisión que los completara porque por ejemplo, sus aspiraciones estaban limitadas por el miedo, su visión de sí mismos estaba limitada por un sentimiento de inferioridad, o por algunas voces influyentes de su entorno que minaban su campo emocional y por ende contaminaban ese magnetismo esencial y también sus propias visiones quedaban distorsionadas. Cuando limpian sus canales perceptuales y realmente elevan sus vibraciones, un mundo nuevo se abre ante ellos y pueden elegir sin trabazones emocionales, detectan lo que no era posible detectar antes. 

Tómese como ejemplo, lo que ocurre con los tests de orientación vocacional. Los que no contemplan factores emocionales fallan, dan resultados fallidos que se lamentan mucho tiempo después. Si alguien dice ser bueno en matemática pero no se le enseña a observar factores del rededor, para descubrir que a lo mejor la energía del docente y el clima por él impuesto o el compañero de banco favorecían su desempeño en matemática no descubrirá que cuenta con potencial fértil para desarrollarse en otras áreas que a lo mejor lo satisfagan mucho más. Hay un despliegue emocional durante los tests, esas pruebas a las que la gente se somete y que pueden definir su futuro. La energía del orientador vocacional, su consultorio, las palabras que utiliza, sus miradas, todo lo que rodea antes y después del encuentro juega un papel energético preponderante que afecta el resultado de la consulta misma. Los creativos a menudo se sienten inhibidos, las personas más sensibles captan algo alrededor de la consulta y se desconcentran, algunos quedan enganchados por algo sucedido antes o después del encuentro, los impacientes tendrán lo suyo y por un motivo u otro vemos que los resultados de estos estudios raramente traducen el verdadero potencial del consultante, simplemente el mismo no sale a la luz. Mucha frustración y sufrimiento adulto incluso problemas de salud a menudo guardan relación con una decisión hecha prematuramente y basada sobre factores que son secundarios o incompletos.

Cualquiera sea la inquietud que lo ocupe, los pensamientos negativos o confusos vendrán a la mente azarosa, a la persona que se encuentra en una marea energética vulnerable. Si usted está inmerso en el miedo no podrá tener pensamientos de fe por más que su maestro se lo imponga y le mencione los beneficios en la práctica. Si usted está siendo presionado por tomar una decisión, no tomará la decisión acertada solo porque la haya tomado “a tiempo”. Necesita aprender a recurrir a esa información que mora en su interior, necesita saber cómo sacarla a flote y cómo servirse de ella para tomar la decisión correcta. Cuando uno está confundido está muy bien consultar. Pero más sabio aún es saber a quién efectuarle la consulta. Bach nos enseña a consultar; nos enseña que las respuestas verdaderas y realmente útiles provienen de nuestro interior y nos enseña también cómo formular esas preguntas: haciendo buen uso de las vibraciones. Uno ya no pregunta con las palabras y los pensamientos sino leyendo e interpretando las vibraciones y emociones con las que lidiamos y que más sensiblemente solemos atraer.

Bien utilizadas, las Flores de Bach resultan útiles justamente porque una manipulación responsable de  las energías contenidas en ellas consigue elevar nuestra frecuencia vibratoria. De pronto nos encontramos operando desde otra sintonía como cambiando de dial, somos lanzados fuera de la radio tortura. 
Si no se encuentra usted en frecuencias vibratorias altas, ayúdese con los recursos que efectivamente pueden elevarlo.  
No conseguirá tener pensamientos de genuina claridad o fe o amor por más técnicas o frases aprendidas de memoria, su mente estará contaminada por la duda, el miedo, la desconfianza, la envidia, la impaciencia, etc. Así se inicia el bloqueo. Utilizadas con sabiduría, las esencias florales tienen la particularidad de desplazarnos de una marea a otra, como del grave al agudo en las cuerdas de una guitarra, llevándonos a la parte más vibrante y luminosa del do , del re, del mi, del fa pero sin saltarnos del do, del re o del fa ya que sin ellos no habría guitarra completa. Por ejemplo, una esencia nos llevará del odio al amor siendo que estas dos emociones corresponden a una misma frecuencia vibratoria (a una misma cuerda de la guitarra) con polaridades opuestas: bajo/alto, grave/agudo; odio/amor. Siguiendo el esquema, y sabiendo “tocar la guitarra”, conseguiremos que otra cuerda nos desplace del miedo al valor, y otras producirán sus correspondientes desplazamientos según las distintas frecuencias vibratorias y sus polaridades.  Odio, amor, miedo, valor, son solo algunos de los “colores primarios” de las vibraciones emocionales a partir de los cuales nacen todas las demás combinaciones y tonalidades emocionales. No es lo mismo sentir rabia por tanto miedo que sentir miedo de tanta rabia. Cada tonalidad emocional irá generando su propio magnetismo, reflejándose esto en palabras clave en su discurso, abultando y atrayendo todo aquello en resonancia con ella: el odio atraerá más odio; el miedo abultará las ideas de miedo; el amor atraerá todo lo relacionado con las energías del amor. Aprender el lenguaje de las emociones nos sitúa en un estilo de “conversación” que supera a todas las demás.

De un modo muy simple y efectivo, (característico de la naturaleza) el buen uso de las esencias florales ayudan a cualquier persona a conversar con su interior, a interpretarse a sí misma en sus vibraciones, en las visiones personales que a diario la acompañan, paladeando con ello beneficios múltiples: en su camino espiritual, en su estudio, en su trabajo, en su vida de relación y lo harán independientemente del método o vía que elija para avanzar espiritualmente, independientemente de lo que elija estudiar, en lo que elija desempeñarse laboralmente o cómo elija trazar su vida social.  Este milagro comunicacional se establece porque ellas imponen un clima interior que así lo permite, las esencias de Bach traen energía benefactora y la buena energía es tan necesaria al cuerpo emocional como lo es el buen alimento al cuerpo físico.
Cuando se trabaja con las esencias, y subrayo la palabra “trabajar” --y nunca tomarlas librando su energía al azar---, ellas resultan sorprendentes potenciadores de la mente y reguladores del sistema de defensas del organismo. Por eso las recomiendo y enfatizo la importancia de aprender a aprovecharlas al máximo, no confundirlas con meros remedios naturales sino recordar que en ellas hay concentrado de energías manipulables dispuestas a generar beneficios de trascendencia imposibles de imaginar desde una marea energética débil. Teniendo este conocimiento vivo en la memoria, se entiende la importancia fundamental de aprender a maniobrar estas inteligencias para no quedarse a mitad de camino de todos los favores que ellas pueden otorgar.  (Para aprender a potenciar las energías florales pulse aquí)

Comportamiento suicida

Si tienes mal, emocional y psicológicamente y esa energía la encaminas
a ideas autodestructivas, puede ser que tengas tendencias de este
comportamiento.

Este es un sentimiento al que se llega cuando la impotencia te inunda
y no ves otra salida para tus problemas mas que la negación de la
vida, es decir, quitarte la existencia y así librarte de lo que tanto
te duele.

Cuando estas pensando en como hacerte daño por que te sientes culpable
de algo, cuando te golpeas o provocas heridas, cuando dejas de comer
bien, o comienzas a tomar de mas o a drogarte, estas en el camino de
un comportamiento suicida.

Otro síntoma es expresar comentarios a familiares y amigos sobre lo
benéfico que seria tu muerte para ti y el mundo entero.

Hacer notar que tu existencia no significa nada o que incluso es
perjudicial para los demás, es un claro indicador de que algo anda mal.

Problemas adolescentes

La vida que era tradicionalmente adulta esta transplantándose al mundo
juvenil. Por lo mismo que han adquirido mas derechos, esto conlleva
también obligaciones, las cuales son complicadas de tolerar.

Problemas como la necesidad de trabajar a temprana edad, la
competencia estudiantil para sacar los primeros lugares, el
aislamiento y la frustración por no poder tolerar una realidad
determinada, llevan a los adolescentes a deprimirse al grado de desear
la muerte.

En este camino atraviesan por situaciones de identidad existencial y
sexual, el rechazo en el amor, la falta de libertad e independencia
responsables, además de los cambios violentos que se dan a nivel
hormonal en esta etapa de la vida.

Aparte, los adultos viven crisis cada vez peores que impactan
directamente en sus hijos.

Las constante dificultades económicas, los abusos de los padres, las
peleas familiares y los rompimientos matrimoniales, son otros
ingredientes de la receta negativa de los adolescentes.

No eres el único

Una forma de ver los problemas desde su dimensión real es haciendo
comparaciones. En este caso, si sabes que a otros les pasa lo mismo
que a ti, no te sientes solo ni extraño.

Se trata de algo común y corriente que puede ocurrirle a muchos como
tu. Al saber que no eres el único, te das cuenta que no tienes un
problema que nadie mas tiene.

La prueba de que si se puedes salir adelante es que miles de personas
han pasado por lo mismo y siguen viviendo felices después de superarlo.

Esa terrible idea del suicidio a todos les circula por la mente y,
sobre todo, a los adolescentes, así que lo importante es que sepas que
es normal y pasajero para que nunca te lo tomes en serio.

Obsérvalo como un fenómeno de la naturaleza humana pero que depende de
ti no canalizarlo en actos reales en tu cuerpo. Veras que con el paso
del tiempo todo se to9rna distinto y esas ideas salen de tu cabeza.

¿Cual es la clave?

No veas la vida como una constante carga sino como un reto
interesante. Frecuentemente habrá problemas pero también desenlaces de
los que aprenderás mucho. Todo tiene solución, analiza tus problemas
objetivamente y, probamente, puedas hasta reírte de ellos luego.

Si, es un hecho que en la vida hay muchas molestias y desencantos,
pero también hay satisfactorias. Busca una justificación para tu vida.
Necesitas identificar tus gustos, tus sueños y tus pasatiempos y, a
partir de ello, elaborar toda una razón personal para vivir

Porque recuerda que el ser humano nunca ha podido saber cual es la
razón principal de la existencia sino que cada quien se le otorga para
si mismo. descubre tu la razón de tu vida.

Puede ser desde algo aparentemente tan trivial como tu afición por el
fútbol hasta algo mas profundo como el amor a una persona o una religión.

Lo que si es un hecho es que por alguna razón estas en este mundo.
Tienes una misión que cumplir, tu tarea es descubrir cual es y adoptar
una actitud de enfrentar retos y superarlos con mucho valor y alegría.

Suicido al alza

En los últimos años, los actos suicidas han aumentado
considerablemente. Se estima que en países desarrollados, el suicidio
constituye una de las cinco causas en muertes de adolescentes.

Por poner un ejemplo, los suicidios se cuantifican por miles al año.
Tan solo en Estados unidos representa la tercera causa de muerte entre
los jóvenes de 15 a 24 años y la sexta entre los niños de 5 a 14.

Este incremento significativo refleja que los problemas para los
adolescentes son cada vez mas complejos y que la vida tan sofisticada
de los países altamente avanzados tiene un efecto deshumanizador. No
es casual tampoco que Japón sea uno de los países con mas alto índice
de estos desafortunados actos.

¿No te has dado cuenta?

Las tendencias suicidas pasan en ocasiones desapercibidas y se toman
como manifestaciones normales de la adolescencia, tanto por los padres
como por los mismos afectados.

Si no estas seguro de lo que te pasa pero sospechas que algo anda mal,
que hay mucha negatividad en el ambiente, observa los siguientes
síntomas. Piensa honestamente y si tienes varios, pide ayuda lo mas
rápido posible antes de que empeore la situacion.

*

Alteraciones en los momentos de sueño y de comidas.
*

Acciones de rebeldía radical como insultar a tus padres o
escaparte de la casa.
*

Irritación cuando eres el centro de atención o cuando eres
elogiado por algo.
*

Despreocupació n total por la apariencia propia y por los objetos
que te rodean.
*

Recurrencia en sustancias evasivas y nocivas como alcohol,
drogas o tabaco.
*

Aburrimiento, tedio e indiferencia por todo.
*

Ausencia de dedicación a las tareas y actividades escolares.
*

Alejamiento de los antiguos pasatiempos y actividades recreativas.
*

Obsesión por estar a solas.
*

Dolores físicos como de cabeza y estomago.
*

Pereza y fatiga a todas horas.,
*

Comportamientos autodestructivos como cortarse o golpearse a si
mismo.

La presión aumenta cada vez mas y adolescentes como tu son victimas de
preocupaciones que en ocasiones sobrepasan los limites. si estas
pasando por un momento difícil, no te hundas en esa posibilidad que se
llama suicidio porque, recuerda, que todo tiene solución menos la muerte.

Por mas grave que sea tu problema, si lo comentas con alguien que te
pude ayudar, le vas a encontrar una salida. En la vida todos podemos
cometer errores serios porque somos humanos pero siempre existe la
posibilidad del perdón, de una segunda oportunidad, de volver a
empezar y e4so lo hacen las personas fuertes y valientes, siempre hay
alguien en quien puedes confiar, no estas tan solo como crees.

Fuente: vanguardia Liberal
Comportamiento suicida

Si tienes mal, emocional y psicológicamente y esa energía la encaminas
a ideas autodestructivas, puede ser que tengas tendencias de este
comportamiento.

Este es un sentimiento al que se llega cuando la impotencia te inunda
y no ves otra salida para tus problemas mas que la negación de la
vida, es decir, quitarte la existencia y así librarte de lo que tanto
te duele.

Cuando estas pensando en como hacerte daño por que te sientes culpable
de algo, cuando te golpeas o provocas heridas, cuando dejas de comer
bien, o comienzas a tomar de mas o a drogarte, estas en el camino de
un comportamiento suicida.

Otro síntoma es expresar comentarios a familiares y amigos sobre lo
benéfico que seria tu muerte para ti y el mundo entero.

Hacer notar que tu existencia no significa nada o que incluso es
perjudicial para los demás, es un claro indicador de que algo anda mal.

Problemas adolescentes

La vida que era tradicionalmente adulta esta transplantándose al mundo
juvenil. Por lo mismo que han adquirido mas derechos, esto conlleva
también obligaciones, las cuales son complicadas de tolerar.

Problemas como la necesidad de trabajar a temprana edad, la
competencia estudiantil para sacar los primeros lugares, el
aislamiento y la frustración por no poder tolerar una realidad
determinada, llevan a los adolescentes a deprimirse al grado de desear
la muerte.

En este camino atraviesan por situaciones de identidad existencial y
sexual, el rechazo en el amor, la falta de libertad e independencia
responsables, además de los cambios violentos que se dan a nivel
hormonal en esta etapa de la vida.

Aparte, los adultos viven crisis cada vez peores que impactan
directamente en sus hijos.

Las constante dificultades económicas, los abusos de los padres, las
peleas familiares y los rompimientos matrimoniales, son otros
ingredientes de la receta negativa de los adolescentes.

No eres el único

Una forma de ver los problemas desde su dimensión real es haciendo
comparaciones. En este caso, si sabes que a otros les pasa lo mismo
que a ti, no te sientes solo ni extraño.

Se trata de algo común y corriente que puede ocurrirle a muchos como
tu. Al saber que no eres el único, te das cuenta que no tienes un
problema que nadie mas tiene.

La prueba de que si se puedes salir adelante es que miles de personas
han pasado por lo mismo y siguen viviendo felices después de superarlo.

Esa terrible idea del suicidio a todos les circula por la mente y,
sobre todo, a los adolescentes, así que lo importante es que sepas que
es normal y pasajero para que nunca te lo tomes en serio.

Obsérvalo como un fenómeno de la naturaleza humana pero que depende de
ti no canalizarlo en actos reales en tu cuerpo. Veras que con el paso
del tiempo todo se to9rna distinto y esas ideas salen de tu cabeza.

¿Cual es la clave?

No veas la vida como una constante carga sino como un reto
interesante. Frecuentemente habrá problemas pero también desenlaces de
los que aprenderás mucho. Todo tiene solución, analiza tus problemas
objetivamente y, probamente, puedas hasta reírte de ellos luego.

Si, es un hecho que en la vida hay muchas molestias y desencantos,
pero también hay satisfactorias. Busca una justificación para tu vida.
Necesitas identificar tus gustos, tus sueños y tus pasatiempos y, a
partir de ello, elaborar toda una razón personal para vivir

Porque recuerda que el ser humano nunca ha podido saber cual es la
razón principal de la existencia sino que cada quien se le otorga para
si mismo. descubre tu la razón de tu vida.

Puede ser desde algo aparentemente tan trivial como tu afición por el
fútbol hasta algo mas profundo como el amor a una persona o una religión.

Lo que si es un hecho es que por alguna razón estas en este mundo.
Tienes una misión que cumplir, tu tarea es descubrir cual es y adoptar
una actitud de enfrentar retos y superarlos con mucho valor y alegría.

Suicido al alza

En los últimos años, los actos suicidas han aumentado
considerablemente. Se estima que en países desarrollados, el suicidio
constituye una de las cinco causas en muertes de adolescentes.

Por poner un ejemplo, los suicidios se cuantifican por miles al año.
Tan solo en Estados unidos representa la tercera causa de muerte entre
los jóvenes de 15 a 24 años y la sexta entre los niños de 5 a 14.

Este incremento significativo refleja que los problemas para los
adolescentes son cada vez mas complejos y que la vida tan sofisticada
de los países altamente avanzados tiene un efecto deshumanizador. No
es casual tampoco que Japón sea uno de los países con mas alto índice
de estos desafortunados actos.

¿No te has dado cuenta?

Las tendencias suicidas pasan en ocasiones desapercibidas y se toman
como manifestaciones normales de la adolescencia, tanto por los padres
como por los mismos afectados.

Si no estas seguro de lo que te pasa pero sospechas que algo anda mal,
que hay mucha negatividad en el ambiente, observa los siguientes
síntomas. Piensa honestamente y si tienes varios, pide ayuda lo mas
rápido posible antes de que empeore la situacion.

Alteraciones en los momentos de sueño y de comidas.

Acciones de rebeldía radical como insultar a tus padres o
escaparte de la casa.

Irritación cuando eres el centro de atención o cuando eres
elogiado por algo.

Despreocupació n total por la apariencia propia y por los objetos
que te rodean.

Recurrencia en sustancias evasivas y nocivas como alcohol,
drogas o tabaco.

Aburrimiento, tedio e indiferencia por todo.

Ausencia de dedicación a las tareas y actividades escolares.

Alejamiento de los antiguos pasatiempos y actividades recreativas.

Obsesión por estar a solas.

Dolores físicos como de cabeza y estomago.

Pereza y fatiga a todas horas.,

Comportamientos autodestructivos como cortarse o golpearse a si
mismo.
La presión aumenta cada vez mas y adolescentes como tu son victimas de
preocupaciones que en ocasiones sobrepasan los limites. si estas
pasando por un momento difícil, no te hundas en esa posibilidad que se
llama suicidio porque, recuerda, que todo tiene solución menos la muerte.

Por mas grave que sea tu problema, si lo comentas con alguien que te
pude ayudar, le vas a encontrar una salida. En la vida todos podemos
cometer errores serios porque somos humanos pero siempre existe la
posibilidad del perdón, de una segunda oportunidad, de volver a
empezar y e4so lo hacen las personas fuertes y valientes, siempre hay
alguien en quien puedes confiar, no estas tan solo como crees.

Fuente: vanguardia Liberal
> Comportamiento suicida
> Si tienes mal, emocional y psicológicamente y esa energía la
encaminas a ideas autodestructivas, puede ser que tengas tendencias de
este comportamiento.
> Este es un sentimiento al que se llega cuando la impotencia te
inunda y no ves otra salida para tus problemas mas que la negación de
la vida, es decir, quitarte la existencia y así librarte de lo que
tanto te duele.
>
> Cuando estas pensando en como hacerte daño por que te sientes
culpable de algo, cuando te golpeas o provocas heridas, cuando dejas
de comer bien, o comienzas a tomar de mas o a drogarte, estas en el
camino de un comportamiento suicida.
> Otro síntoma es expresar comentarios a familiares y amigos sobre lo
benéfico que seria tu muerte para ti y el mundo entero.
> Hacer notar que tu existencia no significa nada o que incluso es
perjudicial para los demás, es un claro indicador de que algo anda mal.
> Problemas adolescentes
>
> La vida que era tradicionalmente adulta esta transplantándose al
mundo juvenil. Por lo mismo que han adquirido mas derechos, esto
conlleva también obligaciones, las cuales son complicadas de tolerar.
>
> Problemas como la necesidad de trabajar a temprana edad, la
competencia estudiantil para sacar los primeros lugares, el
aislamiento y la frustración por no poder tolerar una realidad
determinada, llevan a los adolescentes a deprimirse al grado de desear
la muerte.
>
> En este camino atraviesan por situaciones de identidad existencial y
sexual, el rechazo en el amor, la falta de libertad e independencia
responsables, además de los cambios violentos que se dan a nivel
hormonal en esta etapa de la vida.

> Aparte, los adultos viven crisis cada vez peores que impactan
directamente en sus hijos.
> Las constante dificultades económicas, los abusos de los padres, las
peleas familiares y los rompimientos matrimoniales, son otros
ingredientes de la receta negativa de los adolescentes.
> No eres el único
> Una forma de ver los problemas desde su dimensión real es haciendo
comparaciones. En este caso, si sabes que a otros les pasa lo mismo
que a ti, no te sientes solo ni extraño.
>
> Se trata de algo común y corriente que puede ocurrirle a muchos como
tu. Al saber que no eres el único, te das cuenta que no tienes un
problema que nadie mas tiene.
>
> La prueba de que si se puedes salir adelante es que miles de
personas han pasado por lo mismo y siguen viviendo felices después de
superarlo.
>
> Esa terrible idea del suicidio a todos les circula por la mente y,
sobre todo, a los adolescentes, así que lo importante es que sepas que
es normal y pasajero para que nunca te lo tomes en serio.
>
> Obsérvalo como un fenómeno de la naturaleza humana pero que depende
de ti no canalizarlo en actos reales en tu cuerpo. Veras que con el
paso del tiempo todo se to9rna distinto y esas ideas salen de tu cabeza.
> ¿Cual es la clave?
> No veas la vida como una constante carga sino como un reto
interesante. Frecuentemente habrá problemas pero también desenlaces de
los que aprenderás mucho. Todo tiene solución, analiza tus problemas
objetivamente y, probamente, puedas hasta reírte de ellos luego.
>
> Si, es un hecho que en la vida hay muchas molestias y desencantos,
pero también hay satisfactorias. Busca una justificación para tu vida.
Necesitas identificar tus gustos, tus sueños y tus pasatiempos y, a
partir de ello, elaborar toda una razón personal para vivir
> Porque recuerda que el ser humano nunca ha podido saber cual es la
razón principal de la existencia sino que cada quien se le otorga para
si mismo. descubre tu la razón de tu vida.
> Puede ser desde algo aparentemente tan trivial como tu afición por
el fútbol hasta algo mas profundo como el amor a una persona o una
religión.
> Lo que si es un hecho es que por alguna razón estas en este mundo.
Tienes una misión que cumplir, tu tarea es descubrir cual es y adoptar
una actitud de enfrentar retos y superarlos con mucho valor y alegría.
> Suicido al alza
> En los últimos años, los actos suicidas han aumentado
considerablemente. Se estima que en países desarrollados, el suicidio
constituye una de las cinco causas en muertes de adolescentes.
> Por poner un ejemplo, los suicidios se cuantifican por miles al año.
Tan solo en Estados unidos representa la tercera causa de muerte entre
los jóvenes de 15 a 24 años y la sexta entre los niños de 5 a 14.
>
> Este incremento significativo refleja que los problemas para los
adolescentes son cada vez mas complejos y que la vida tan sofisticada
de los países altamente avanzados tiene un efecto deshumanizador. No
es casual tampoco que Japón sea uno de los países con mas alto índice
de estos desafortunados actos.
>
> ¿No te has dado cuenta?
>
> Las tendencias suicidas pasan en ocasiones desapercibidas y se toman
como manifestaciones normales de la adolescencia, tanto por los padres
como por los mismos afectados.
>
> Si no estas seguro de lo que te pasa pero sospechas que algo anda
mal, que hay mucha negatividad en el ambiente, observa los siguientes
síntomas. Piensa honestamente y si tienes varios, pide ayuda lo mas
rápido posible antes de que empeore la situacion.
> Alteraciones en los momentos de sueño y de comidas.
> Acciones de rebeldía radical como insultar a tus padres o escaparte
de la casa.
> Irritación cuando eres el centro de atención o cuando eres elogiado
por algo.
> Despreocupació n total por la apariencia propia y por los objetos que
te rodean.
> Recurrencia en sustancias evasivas y nocivas como alcohol, drogas o
tabaco.
> Aburrimiento, tedio e indiferencia por todo.
> Ausencia de dedicación a las tareas y actividades escolares.
> Alejamiento de los antiguos pasatiempos y actividades recreativas.
> Obsesión por estar a solas.
> Dolores físicos como de cabeza y estomago.
> Pereza y fatiga a todas horas.,
> Comportamientos autodestructivos como cortarse o golpearse a si mismo.
> La presión aumenta cada vez mas y adolescentes como tu son victimas
de preocupaciones que en ocasiones sobrepasan los limites. si estas
pasando por un momento difícil, no te hundas en esa posibilidad que se
llama suicidio porque, recuerda, que todo tiene solución menos la muerte.
> Por mas grave que sea tu problema, si lo comentas con alguien que te
pude ayudar, le vas a encontrar una salida. En la vida todos podemos
cometer errores serios porque somos humanos pero siempre existe la
posibilidad del perdón, de una segunda oportunidad, de volver a
empezar y e4so lo hacen las personas fuertes y valientes, siempre hay
alguien en quien puedes confiar, no estas tan solo como crees.
> Fuente: vanguardia Liberal

> El conocimiento nos hace responsables.

> Martha

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