Emociones positivas 12
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LA LIBERACIÓN DE LA EXPRESION Como seres humanos sentimos emociones, sentimientos y sensaciones y en muchas ocasiones necesitamos expresar, comunicar y por tanto no reprimir. Todo es una corriente de energía en libre circulación, activa, viva, fluyendo y expandiéndose. La expresión somática de los sentimientos se produce natural y espontáneamente, gracias al hecho de que los tejidos corporales están impregnados por el sistema nervioso. Por ejemplo las expresiones de la ira, la alegría, el placer, la tristeza, etc. son manifestadas a través de nuestros músculos fasciales y de los diferentes gestos corporales. Todo gracias a que el sistema músculo-esquelético está ampliamente inervado por el sistema nervioso y por tanto por las configuraciones cerebro-funcionales. La vida es una constante congruencia de campos de energía interactuando. Aquí por tanto también hablamos de la libre circulación de las energías. Por tanto también sabemos que al reprimir la expresión de las emociones o de los sentimientos bloqueamos parte de la corriente energética, que envuelve nuestro organismo. Cuando bloqueamos una emoción, bloqueamos un segmento de nuestro cuerpo. Por ejemplo cuando contenemos el llanto, seguidamente notaremos una contracción muscular en la garganta el llamado nudo en la garganta. Al ver una película de cine y las circunstancias sentimentales nos hacen sentir una gran emoción o sentimiento que nos provoca el llanto, si lo bloqueamos se produce el nudo en la garganta. Estamos bloqueando la libre circulación de la energía, de la emoción y por tanto hay una zona del cuerpo que se tensa, se comprime se retrae. A esto lo llamamos un bloqueo energético que se verá rápidamente aliviado si le colocamos nuestras manos y nuestra atención inmediatamente en la zona del cuerpo afectada. Toda esta reacción, por supuesto repercute directamente en el tejido fascial y en el libre movimiento del líquido cefalorraquídeo. El tejido fascial se tensa se contrae se reprime y se produce un acortamiento y contracción del tejido fascial. La parte interior de la fascia el aracnoides que es casi hueco se vera reducido su espacio y ya no podrá circular el líquido cefalorraquídeo. Esto nos obliga a adaptar un patrón corporal nuevo, nuestro cuerpo se va encorvando, torciéndose, deformándose y adaptándose a la fuerza de la gravedad con formas y mecanismos nada saludables ni perfectos. Una persona con el pecho hundido denotará que reprime los sentimientos, con el pecho inflado es que estará llena de orgullo, una gran lordosis lumbar puede indicarnos un bloqueo en la experiencia sexual, un cuello rígido o con chepa nos indicara la gran carga de problemas que se hecha a la espalda, etc. Tenemos que aprender a descargar nuestros sentimientos o emociones de una buena manera, mejorando y aprendiendo cada vez más de ellos. Nuestra evolución depende de adquirir la experiencia correcta emocional, mental o sentimental de los hechos que experimentamos en la vida. Se trata de poder vivir y actuar sin las cargas emocionales o mentales negativas del pasado. Todo procesa terapéutico tiene lugar en el presente, aunque los hechos y las causas vengan del pasado. Que ese dolor, esa rabia, esa duda, ese temor, etc. del pasado hoy en día ya no nos repercuta en nuestra salud y nos afecte a la hora de mantener relaciones con otras personas. Nos relacionamos con el mundo a través de emociones, sentimientos y pensamientos y obras con los demás. Al hacer varias sesiones de terapia cráneo-sacral y devolver el movimiento respiratorio primario a todo el organismo vamos a encontrar la libertad absoluta de interactuar con el mundo sin las repercusiones traumáticas del pasado. Gracias al haber liberado los recuerdos existenciales más o menos traumáticos de la memoria celular. Y todo gracias al movimiento respiratorio primario al impulso rítmico craneal. Se trata de liberar todas las tensiones físicas de los tejidos corporales, ese músculo agarrotado o esa fascia esclerotizada, o esa articulación rígida. Todas las tensiones físicas vienen primeramente del plano energético, del aura humana hacia la materia. Esa tensión muscular al principio fue una energía del campo sutil, como el miedo, la rabia, la duda, el enojo, la inseguridad, el egoísmo, el estrés, la ansiedad, etc. Que en su momento le abrimos paso a nuestra psique, o sea que en su día abrimos nuestro campo, energético para verla, entenderla y asimilarla. En este momento esa mente-emoción o energía psíquica entró en nosotros y nos cargamos con esa información, errónea y más o menos traumática. Este a grandes rasgos es un mecanismo que usamos para cargarnos con una energía negativa o de baja frecuencia vibratoria. El siguiente paso positivo a seguir es el asimilar la energía, entenderla, aprender de ella, para sacar la experiencia emocional, la experiencia del ser y así haber entendido y experimentado esta carga energética. Esto nos da autoconocimiento. El siguiente paso es soltar o liberar la carga energética. Ya tenemos la sabiduría de ella y ahora la dejamos ir. No nos apoderamos de ella ni nos la creemos del todo, nosotros somos mucho más que esa carga energética que hemos experimentado. Entonces los pasos son coger, asimilar y soltar o expresar. El problema está que cuando no realizamos correctamente algunos de estos pasos la energía esa no fluye ni sirve para aprender, entonces se estanca y se somatiza en el cuerpo, en especial en el tejido fascial. Ahora ya tenemos una energía no asimilada que crea una tensión muscular que irá afectando a nuestros tejidos que se encuentren cerca de la zona del cuerpo donde la energía se reprimió. Esta energía emocional-mental reprimida saldrá a veces a la conciencia y nos manejará y confundirá, nos influenciará e intentará que la información guardada en esa carga energética se repita, para su auto conservación. O sea que sin querer lo veremos todo con una realidad perturbada por una visión del mundo o de las circunstancias modificada. La mayoría no se dan cuenta de ello, de que están siendo llevados por una emoción y perdiendo la visión real y global de la situación. Las emociones no asimiladas se repiten y nos manipulan la verdadera realidad. En este momento que afloró esta energía psíquica y empezó a perturbarnos es cuando hay que actuar y hacer un trabajo de descarga. Primero no creernos del todo este estado de ánimo, luego recordar de donde vino, luego mandar toda la energía positiva y amorosa al pasado y a todos los implicados, para retomar un nuevo entendimiento mas positivo y correcto para nosotros. Perdonar y pedir que sea todo lo mejor para ese momento. Saber que hasta el dolor nos sirvió para aprender algo, y que en el fondo no es tan malo, pues es una parte de los sentimientos humanos. Forma parte de nuestra experiencia. Una vez enviado energía salutífera al pasado, nos relajaremos y buscaremos otros estados de ánimo distintos a los anteriores, mucho más bellos, libres y saludables. Este trabajo de descarga y perdón del pasado se mejora enormemente si visualizamos y nos afirmamos que yo soy el rayo violeta, transformador y purificador. O realizamos esta afirmación: “Yo soy la llama violeta, la llama consumidora que disuelve todo error pasado y presente su causa y su núcleo y toda creación indeseable que mi ser externo sea responsable”. Por supuesto este trabajo es un poco evolucionado y hay que estar muy consciente de nuestros estados internos. Este tipo de sanaciones se realizan de igual manera a través de la terapia cráneo-sacral, que sin lugar a dudas es muy eficaz en sanar recuerdos y traumas del pasado. Aunque nosotros no seamos conscientes de ello la terapia cráneo-sacral nos sana en cuerpo, alma y espíritu. Vamos más allá del tiempo y del espacio. Nuestra aura, nuestra personalidad, nuestra alma y por tanto nuestro Ser están directamente relacionados con lo que hemos vivido y lo que hemos sido en esta y en otras vidas. Nuestra energía es un proceso psicológico de lo que hemos experimentado. Es la experiencia del Ser y lo que hayamos aprendido de ella el camino que tenemos que llevar. Por tanto vamos a aprender de nuestra experiencia, de nuestro Ser, del estrés, de las emociones, de los sentimientos, de los pensamientos y actos. Este es nuestro legado de vida que propongo profundizar.
LIBERACION DE QUISTES EMOCIONALES Es posible que sucedan casos de liberación de emociones reprimidas en una sesión de terapia cráneo-sacral. Tenemos que estar preparados para estos casos y preguntar y escuchar al paciente que es lo que quiere hacer, si seguir en el proceso de liberación emocional o parar. Si el paciente nos pide que le abracemos o le estrujemos podremos hacerlo con cariño y poco más. Hay que aprender a pedirle permiso al paciente para todo. Si el paciente es agresivo pararemos la sesión le dejaremos reposar unos minutos y que se levante para poder continuar en otro momento. Si el paciente entra en el proceso de liberación de quistes emocionales le pediremos permiso al paciente si él desea seguir en ese camino de liberación. Nosotros le apoyaremos y estaremos ahí para ayudarle a ayudarse a él mismo. Nosotros tendremos bien presente que ese proceso que el paciente ha entrado es del paciente y sólo de él, nosotros estaremos para ayudarle sin llegar a implicarnos demasiado en su proceso, pues nosotros tendremos los nuestros. Nosotros sólo estaremos par escucharle y ayudarle con el proceso del movimiento respiratorio primario, pues lo demás lo hará él sólo. Ocurra lo que ocurra sólo hay que tener seguridad en uno mismo y nunca entrar en el miedo. No hay que tener miedo a nada ni a èl mismo. Tenemos que funcionar bajo emociones y sentimientos de seguridad, de tranquilidad, de paz, de amor, de respeto y de desapego. Dar paz y tranquilidad y saber que todo volverá a su lugar de perfección, todo esta bien.
LA LIBERACION DE LA VIA DE LA EXPRESION Tenemos diez pasos para realizar un buen trabajo para abrir la vía de la expresión.
Al final tendremos que volver al sacro, pues es la raíz del sistema nervioso donde los filamentos nerviosos o hilo terminal acaban ahí. De la raíz iremos hacia el tallo y del tallo a la flor de loto. En los plexos ciáticos al igual que hay raíces nerviosas hay emociones que también se enraízan ahí abajo. La vía de la liberación no se la haremos a individuos con hipotonía.
EMOCIONES NEGATIVAS APROPIADAS E INAPROPIADAS, SEGUN LA T.R.E.C.
1.- INQUIETUD VS ANSIEDAD. La inquietud es una emoción asociada con la Creencia: "espero que esto no suceda, y sería mala suerte el que sucediera". Mientras que la ansiedad aparece cuando la persona cree: "esto no debe ocurrir y sería horrible que ocurriera." LAS EMOCIONES NEGATIVAS. Tomaremos una de las emociones negativas, el enojo. Las causas por las cuales una persona se enoja son muchas, pero podemos decir que hay causas especificas y reales, y hay causas mas neuróticas. En relación a estas ultimas podríamos integrar aquí el concepto de realidad psíquica que propone la teoría psicoanalítica freudiana. El interrogante seria para nosotros, ¿cuando una persona se enoja? O bien ¿cuales son las causas que conducen a esta emoción negativa?..
La primera respuesta es , las personas se enojan cuando sienten frustración, limitación en la satisfacción de alguna necesidad primaria o secundaria. Primarias son aquellas que hacen a la supervivencia del sujeto, tomando la Teoría de la Motivación de Maslow, podríamos decir que toda persona necesita alimentarse, tener un hogar, sentirse querido, tener estabilidad y seguridad en las áreas principales de su vida. Se opone a esto la desocupación, la perdida de cierta seguridad económica , la perdida de estabilidad afectiva cuando se pierden seres queridos. También cuando se tienen proyectos que no se pueden desarrollar, o cuando un proyecto se queda estancado porque no hay forma de avanzar en el, mas allá de las razones. Las desilusiones que vive el sujeto, sea del contexto en donde se mueve, sea de las personas allegadas etc. En fin hay muchas causas por las cuales una persona puede sentirse frustrada y esto cuando se acumula en su interior deja en su interior como un sabor amargo, como un pesimismo que puede derivar en estados de enojo. Por supuesto estos pueden descargarse contra si mismo, entonces la persona se siente contrariada, de mal humor, valido es decir que el mal humor es un índice de que hay cosas que no están saludables en la vida de un sujeto. Sumemos la segunda posibilidad que habíamos enunciado, que es la influencia de la realidad psíquica. Es importante entonces definir este concepto. Primeramente diferenciándolo de la Realidad concreta. La realidad esta compuesta de hechos reales, concretos que son susceptibles de ser observados y reconocidos. Es el lugar en donde cotidianamente nos movemos, así la realidad tiene diferentes contextos. Tenemos la realidad política, que mas allá de lo que pensemos nos afecta, la realidad cultural, los costumbrismo que cada lugar en el mundo tiene. Pensemos que no es lo mimo la realidad de una persona que vive en una zona rural lejos de todo, del que vive en una ciudad. La realidad social etc.
Las realidad psíquica, en cambio es personal es decir que cada sujeto particular o singularmente tiene la propia. Por ello Freud habla de ella en uno de sus libros bajo el tema, “la novela familiar del neurótico”. Para mejor ejemplo pensemos como muchas personas e incluso nosotros mismos a veces interpretamos las cosas en otro sentido al que realmente tiene. Ej. dos amigas quedan en encontrarse en un lugar a una determinada hora, una llega primero, la otra llega después, no obstante tardecito, entonces la amiga que llego primero le dice sin permitirle siquiera que explique el porque de su llegada tarde, lo siguiente: ”lo que pasa es que vos siempre haces lo mismo, no te importa nada de nadie, sos una desconsiderada etc. ...”Entonces si agravamos el relato , si escuchar ni una mínima explicación, la amiga 1 se va muy irritada.
Demás esta decir que la amiga 1 esta sintiendo un genuino estado de enojo que es el concepto que hoy nos ocupa. Así vemos como la realidad psíquica (léase todas las fantasías , ideas que las personas tienen en su cabeza, en función de su historia de vida) pudieron activarse en esta situación que a lo mejor remite a otras en la que la persona se siento no valorada o no cuidada, etc. Como dijimos la realidad psíquica es personal, y mas allá de que todos la tengamos, en estados neuróticos graves o en patologías mas importantes como los trastornos del narcisismo, esta se acentúa. Entonces las relaciones del sujeto con su medio dejan a fuera los datos de la realidad concreta y real, y se perciben mas desde la realidad psíquica que es un cristal particular desde donde se ve e interpreta no solo el mundo externo sino el interno también. Luego de esta introducción describimos en forma especifica el concepto de enojo que es el objetivo de este material. CONCEPTO. El enojo se caracteriza por ser una emoción negativa se sostiene en una reacción de tensión y hostilidad motivada por alguna forma de frustración . Así cuanto en mayor medida una persona se sienta amenazada o frustrada, mas intenso será su enojo. La expresión de enojo trae consigo la aparición de otras emociones negativas: por ej. la ira, la agresividad a flor de piel, a veces un mutismo (no hablar, aislarse, aun cuando se le pregunta al sujeto porque esta así, no responde).
Otro aspecto del enojo, es su correlato somático, entre las respuestas fisiológicas asociadas tenemos un aumento de la capacidad respiratoria, en el sentido que el aumento de la adrenalina en sangre hace que el organismo se ponga en un estado de alerta como si algo lo amenazara, así la presión sanguínea se eleva, aumenta el nivel de Glucemia ( liberación de azúcar en la sangre ) y la rápida transpiración (forma de eliminación de deshechos que son resultado de este organismo activado) es también mayor. Así las respuestas psicológicas y fisiológicas son múltiples . Por un lado desde un punto de vista de homeostasis (equilibrio interno) estas respuestas ayudan al trato individual con la frustración, pero si persisten por un largo período, ellas podrían conducir a alguna sintomatología psicosomático de mayor o menor gravedad. La ciencia ha demostrado como todo síntoma o problemática psicológica termina también expresándose en el cuerpo, y como todo síntoma en el cuerpo termina afectando el animo del sujeto. Ej. una persona en un estado depresivo grave no solo esta desilusionada “enojada con la vida”(subyacente psicológico), sino también a la larga si este estado no se revierte el cuerpo también empieza a desvitalizarse, así la persona pasa largas horas acostada sin realizar ningún tipo de actividad, su postura corporal cambia etc. Es interesante que una característica de enfermos depresivos es la permanente queja y enojo, todo esta mal, nadie los entiende etc.
Es importante destacar también la idea que a lo largo de la vida es normal que atravesemos situaciones en donde experimentemos esta emoción negativa, pensemos que por la misma condición humana, y el psicoanálisis mismo lo plantea desde el concepto de complejo de castración, ninguna persona mas allá de su situación social, económica, cultural, familiar, lo tiene todo ni puede ser todo lo que desea. Siempre habrá algo en lo que nos veamos frustrados, por ello también es bueno sumar a este tema que a lo largo de su ciclo vital las personas expresan sus enojos de forma diferente. Veamos algunos ejemplos. Durante el primer año de vida un niño nos muestra claramente sus expresiones de enojo o ira cuando ante alguna negativa o reto comienza tirar cosas, gritando y endureciendo el cuerpo. A veces se ponen tan colorados y lloran tan fuerte que las madres se asustan un poco , pensemos que su psiquismo en construcción no le permite regular sus impulsos o moderarlos y canalizarlos, además no tiene una posibilidad importante la de la comunicación a través del habla (lenguaje) que aun falta un par de años para que le sirva de medio de expresión, así solo le queda el cuerpo y su motricidad para expresar su enojo. Los estímulos más frecuentes son restricción, molestias físicas y dejarlo solo.
Ya en el Jardín de infantes suelen enojarse cuando se los interrumpe con sus posesiones o actividades, en frecuentes reprimendas y castigos, y en la incapacidad de ganarse la atención de los adultos, porque lo que hacen no les sale bien. Sus expresiones de ira son usualmente dirigidas hacia la fuente de frustración, y toman la forma de pegar, patear, morder, así como llorar y gritar. Entre los seis y los diez años, los niños a menudo expresan sus enojos a través de peleas y burlas, con técnicas verbales tales como poniendo nombres, ridiculizando, sarcasmos, rudeza, amenazas, saca su ira contra un niño joven, o excluyendo un enemigo de actividades grupales. En adolescentes la ira es provocada por situaciones en las que juega la falta de seguridad, o en la sensibilidad de personas jóvenes a la opinión de sus pares, en la gran necesidad de revelarse contra la autoridad, o la necesidad de privacidad. En la adultez, ya mas cercana a nosotros, la emoción es mayormente expresada en forma verbal: criticando, quejándose, diciendo palabrotas y en algunos casos siendo chismosos y murmurando. Así el enojo puede despertarlo situaciones tales como Ej. vecinos poco cooperativos, en jefes injustos, frente a aparatos que no funcionan, discriminación. ¿Tiene usted sus emociones articuladas? OBSERVACIONES PARA ANTES DE EMPEZAR Para ver el material necesita el programa PowerPoint. El material consiste en el despliegue de diapositivas que ilustran la filosofía de Bach, Para quienes se interesan por adentrarse en trabajos florales se incluyen al final del trabajo ilustraciones y comentarios sobre los Manuales de Aflorarte. Brevemente hay que recordar que las esencias de Bach trabajan sobre lo no visible, el campo de las ideas y de las emociones: barren la maleza de ideas y vibraciones nocivas, de modo que despejando el matorral, entra la luz en la mente. A partir de allí, los cambios positivos se producen, al decir de Bach, "por añadidura.... la oscuridad será siempre vencida por la luz". Decimos que para frenar procesos mentales contraproducentes solo basta con plantar en su suelo mental "semillas de luz" , esas que contengan los pensamientos y emociones que usted desee ver multiplicados en su vida. Cada diapositiva intenta plantar la semilla de un estado luminoso según los estados emocionales determinados por Edward Bach. Observe las diapositivas y deliberadamente "plante" con su imaginación estas semillas de emoción en su territorio mental. Algunas serán más fáciles de plantar y regar que otras y esto definirá el tipo de planta sobre la cual valdrá la pena hacer un trabajo más cuidadoso. Tenga siempre presente que los seres vivos se destacan por su energía, ellas se definen por las emociones que experimenta el hombre. Individuos inmersos en energías de vibración elevada emitirán vibraciones más elevadas y atraerán emociones y experiencias más ricas y enaltecedoras. Trabajar las esencias florales en uno es algo así como plantar semillas de emociones luminosas, es una especie de trabajo artesanal para activar vibraciones positivas en uno y en los del entorno. Lo mismo producen las diapositivas que ofrecemos: por la vía audiovisual, intentan decodificar las lecciones florales, transmitir el mensaje de un modo que resulte por todos comprensible. ¿Qué puede esperar de esta experiencia? Solamente lo bueno y sorpresas que serán gratas. Puede que le desaparezca un resfrío como por arte de magia. Puede que detecte a su alrededor algo que estaba necesitando y en lo que no había reparado antes. Puede que le venga aquella idea práctica o innovadora que estuvo esperando, un recuerdo que le cause alegría, un flash de conciencia que le ayude a tomar una decisión sabia, que mejore su actitud, puede obtener un flash de información que le permita ver aspectos de un asunto en los no había reparado antes y esto resulte en alivio, puede que haga por fin ese llamado que está postergando, etc. No hay misterios en esta prueba, solo una oportunidad gratuita y divertida de comprobar que cuanto menos permita usted que su mente se intoxique mejor le irán las cosas, y cuanto más la adiestra a enfocar sobre lo luminoso, más ideas brillantes y encuentros luminosos obtendrá y más rápida y cómodamente aprenderá a convertirse en imán que atrae solamente lo bueno y repele todo lo demás. If we take care of the moments, the years will take care of themselves. Anna Maria Edgeworth (Si cuidamos nosotros los momentos, los años sabrán cuidarse por sí solos). El material se encuentra en http://www.aflorarte.com/emociones_articuladas.htm. junto con las instrucciones para observarlo y aprovecharlo a pleno. Buena Suerte! Puedes enlazar con escuelas del mundo alternativo y terapias naturales muy interesantes, en los enlaces de la parte superior. Gracias por compartir con nosotros esta información tan valiosa e importante para todos nosotros y, la evolución humana.
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