Desesperación
No sabía qué vía espiritual seguir. Se obsesionaba preguntándose qué método o técnica aplicar. No se sentía en paz ni consigo mismo ni con los demás. Pero así pasaban los meses ylos años, debatiéndose con infinitas dudas. Acudió a visitar al maestro y,atribulado, le dijo:
-Así que no sé qué método seguir.
El maestro ordenó:
-Coge la escoba y barre.
Comentario
Si la intención es pura, la motivación amorosa hacia todos los seres, la aspiración inquebrantable, la atención diligente y la ecuanimidad firme, cualquiera puede ser el método y, en lugar de estar debatiéndonos en dudas, emprendamos la acción consciente y desinteresada. Actuemos serena y relajadamente, lo mejor que podamos, como decía Milarepa, el gran yogui tibetano, «apresurándonos lentamente», con sosiego pero con entusiasmo, sin impacientarnos ni tensarnos, con lucidez..., y entonces incluso barrer es un milagro, porque la escoba y su movimiento se vuelven un instrumento para el cultivo de una mente sana, atenta y sosegada.
Se trata del yoga o «método de la escoba»; la meditación del barrer consciente, sin expectativas, con precisión en cada escobazo, la respiración serena, la semisonrisa en los labios, ningún afán compulsivo por acabar lo antes posible y quitarse la escoba de las manos, limpiando el suelo con una actitud tal que a la vez se vaya limpiando la mente. A través del barrer consciente iremos obteniendo una visión de la totalidad y la acción diestra se convertirá en un medio para superar los estados perniciosos de la mente y, si aparecen, bárrelos, no dejes que su polvo enturbie la visión. Puede haber mucha inspiración y revelación en barrer. Depende de la actitud, de la pericia, del grado de vigilancia y de la capacidad para conectar con el aquí y ahora.
Conocí a un yogui en una cueva de los alrededores de Katmandú. Estaba cociendo leche y, mientras contestaba a mis preguntas, la leche se desbordó. Sonrió y me dijo: «¿Lo ves? Por falta de atención. Si se cuece leche, se cuece leche». Y antes de que me despidiera de él, me dijo: «El secreto está en parar». Nunca lo he olvidado, aunque los occidentales de las junglas urbanas difícilmente sabemos hacerlo.
Temor
En el camino para visitar a su maestro, el discípulo vio a lo lejos una manada de lobos y se aterrorizó. Media hora después se reunió con el mentor y le confesó cuánto se había asustado por haberse encontrado con una manada de lobos. El maestro le preguntó:
-¿Todavía tienes eso en la mente?
Al llegar la hora de la cena, el asiento de la silla que correspondía al discípulo exhibía una pintura de Buda. Entonces el discípulo, cuando estaba a punto de sentarse y se dio cuenta de ello, se incorporó rápidamente evitando tomar asiento sobre la imagen sagrada. El maestro dijo:
-¿Todavía tienes eso en la mente?
Comentario
La mente acarrea muchos conceptos, clichés e ideas a las que se aferra. ¿Es eso libertad mental? ¿Puede así la mente expandirse como un hermoso firmamento ilimitado? ¿Es posible ver así más allá de las propias creaciones falaces de la mente? Hasta las ideas más sagradas son meras ideas; hasta las opiniones más respetables son opiniones. Muchas personas viven en función de sus ideas y opiniones, y así roban frescura a la vida e incluso la disecan o asesinan. No es la idea lo que cuenta, sino la vivencia y la actitud. No podemos estar limitados por ideas y deseos y descripciones de otros; bastante tenemos con nuestras limitaciones humanas, que hay que aceptar conscientemente y con humildad.
Vive desde tu mente y desde tu corazón, y no a través de la mente y el corazón ajenos; vive desde tus experiencias y vivencias y no a través de las vivencias y experiencias de los demás; en suma, vive tu vida, y no dejes que los otros la vivan por ti. Cada uno debe apelar a su inteligencia primordial. Ni siquiera un iluminado puede iluminar nuestro camino; porque el propio camino sólo puede ser iluminado por uno mismo. Hasta lo más sagrado puede convertirse en una gran atadura o incluso, si hay fanatismo, en la peor atadura.
En una ocasión un maestro le dio una bofetada a un discípulo por verle muy santurronamente rezando a Buda y otro le dijo a su pupilo: «Si pronuncias la palabra Buda, enjuágate la boca». Esta intencionada desacralización es para que el discípulo sea más libre y no se obsesione con las ideas, sino que desarrolle su naturaleza de comprensión y claridad sin estar sujeto a conceptos oprimentes
*Perdonar no significa:
i) Que lo que te pasó fue tu culpa.
ii) No quiere decir que permitirás que quien te hirió, u otros continúen
abusando.
iii) Ni siquiera quiere decir que tienes que olvidar; a veces tenemos que
recordar el pasado y a veces tenemos que aprender del pasado mientras
buscamos un plan para el futuro.
iv) Que lo que pasó fue horrible como lo fue.
*Perdonar significa:
*
v) Que dejes de permitir que quien sea que te hirió continúe hiriéndote por
llevar esto en tu mente cada día. De ese modo te apegarás, te decepcionarás
y te herirás una y otra vez.
vi) Que vives el presente y el futuro y dejarás de lastimarte y a todos los
demás. No es bueno lastimarte. o a los que están a tu alrededor a quienes
realmente quieres dar tu gran amor, atención y respeto. Pero si no te
perdonas seguirá goteando esa herida día tras día.
vii) Que estás listo para dejar de negar tu poder. Dios puede usarnos y
ayudarnos de muchas maneras si no nos mantenemos cerrados con resentimientos
viii) Este rencor de cualquier manera puede pasar cuando estás listo para
seguir buscando y aceptar la misericordia de Dios. Esta misericordia no
puede suceder sin acceder a un nivel profundo de compasión y sensibilidad en
nosotros mismos. ¿No es verdad que los santos tuvieron tratos con grandes
obstáculos y en algunos casos particularmente transformaron sus obstáculos
en oportunidades?
*Cuando no perdonamos:
*
ix) Es como llevar en tus manos un manojo de carbones y esperar una
oportunidad de tirarlos sobre la persona que te hirió. Pero mírate como te
quemas la mano por esperar esa oportunidad. En esencia perdonar en realidad
es más para tu propio bien que para los otros.
x) Tenemos que preguntarnos: ¿Cuánto sufrimiento hacemos a quienes nos
hirieron?. ¿Deberían correr sobre ellos 1O trenes, divididos en 1OO pedazos
o quizás ser comidos por una manada de leones?
*Mira de cerca el resentimiento y el perdón. Puede ser un proceso gradual
que tiene muchos niveles. Piensa en la persona que mas te hirió . Ahora
piensa en las maravillosas cosas que le pueden suceder a esta persona. Si
no estás a gusto con esto o si te sientes tan molesto o inquieto
escuchándolo o viéndolo, sacarás a esta persona de tu conciencia. *
Bhakti-Tirtha Swami
La gordura como protección
La gordura como protección Los animales, cuando llega el invierno, metabolizan lo que comen en grasa para protegerse del frío. Nosotros hacemos lo mismo, pero hoy en día el ser humano no necesita protegerse del frío, pero hay una multitud de cosas de las cuales consideramos que necesitamos protección:
- Nos protegemos de otras personas que tememos que nos hagan daño.
- Nos protegemos de situaciones estresantes, como el trabajo o el estudio, los exámenes, etc.
- Nos protegemos contra eventos del pasado, traumas, fobias, etc. para que si vuelven a ocurrir, estaremos a salvo.
Todos estos procesos de protección, estás causas del sobrepeso, son gestionadas por nuestro subconsciente. No nos damos cuenta que lo estamos haciendo. No somos conscientes que nuestro subconsciente está "velando por nuestra seguridad" mediante la creación de capas de grasa como protección.
Las Afirmaciones Positivas Subliminales crean una sensación de seguridad para el subconsciente. El subconsciente aprende que no necesita protegerte, que eres fuerte y valiente, que "tu puedes".
La falta de autoestima engorda
Si no crees que mereces un cuerpo bonito, ¡no lo tendrás! Adelgazar en éstos casos es un proceso de aprender a amarse a si mismo. Si te quieres a ti misma, es lógico que te cuides. Si te quieres a ti misma, tu cuerpo metabolizará la comida de una manera eficaz y sana.
Las Afirmaciones Positivas Subliminales, en estos casos, trabajan sobre subir tu Autoestima, amarte a ti misma más. Muchas veces la perdida de peso en éstos casos es acompañado con una "transformació n" en general. La persona no sólo empieza a adelgazar, sino además se apunta a un gimnasio (porque le apetece, no por obligación), o se compra ropa más atractiva, o se arregla con más cuidado, cambia su estilo de pelo etc.
Engordar para ser fea
En un caso en concreto, una mujer consiguió un trabajo dominado tradicionalmente por hombres. Para no destacar, para evitar que su feminidad fuese aparente, empezó a engordar deliberadamente para "ser más fea". De ése modo, esperaba que "olvidarían que era una mujer".
En otro caso, una mujer sufrió una violación cuando era pequeña. A partir de ése momento, empezó a engordar y de ése modo, dejó de ser atractiva. De esa manera, su subconsciente evitaba la posibilidad de que la violación volviese a ocurrir.
Las Afirmaciones aquí trabajan para recordar al subconsciente que la persona puede ser si misma, y no tiene la necesidad de modificar su apariencia para complacer a otros. Cuando te das cuenta que puedes ser ti misma y triunfar de todos modos, o que ser ti misma no es un peligro, empiezas a perder peso.
Comer como premio
Cuando nos cuesta reconocer las cosas buenas que nos brinda la vida, a menudo comemos para "darnos un premio." La frase típica es "me merezco éste pastel, me lo he ganado." "Como recompensa, me voy a pegar un buen atracón de dulces." "Después de un día como éste, me voy a dar el gustazo de una comilona."
De hecho, la comida como un acto de celebración es un ritual ancestral. Desde tiempos inmemoriales se ha "celebrado algo" comiendo, ¡y muy a menudo en exceso! Después de periodos de escasez, una reacción muy típica en muchas culturas es un banquete.
Usamos las Afirmaciones Positivas Subliminales para recordarnos las cosas buenas que tenemos en la vida. Aumentamos nuestra capacidad para AGRADECER las cosas buenas que nos brinda el mundo. El cariño que recibimos, la plenitud y abundancia que nos rodea. A medida que nuestro subconsciente toma conciencia de la abundancia que tenemos en nuestras vidas, empezamos a adelgazar.
Algunas o todas estas razones están profundamente arraigadas en nuestro subconsciente. No son aparentes, no pensamos cada vez que comemos "estoy comiendo esto para protegerme, darme un premio, etc.".
Las Afirmaciones Positivas Subliminales actúan directamente sobre el subconsciente para eliminar esas "buenas razones" que el tiene para darte esas órdenes que no puedes negarte a obedecer, por mucho que te frustre.
Adelgazar de forma permanente, eliminando el deseo de comer es posible. Pero no sin eliminar la causa que produce ese deseo.
El círculo del enojo
El dueño de una empresa gritó al administrador, porque estaba enojado en ese momento. El administrador llegó a su casa y gritó a su esposa, acusándola de gastar demasiado, al verla con un vestido nuevo. La esposa gritó a la empleada porque rompió un plato.
La empleada dio un puntapié al perro porque la hizo tropezar. El perro salió corriendo y mordió a una señora que pasaba por la vereda, porque obstaculizaba su salida por la puerta. Esa señora fue al hospital a vacunarse contra la rabia y le gritó al joven médico cuando le aplicó la vacuna.
El joven médico llegó a su casa y gritó a su madre, porque la comida no era de su agrado. La madre le acarició los cabellos diciéndole: "Hijo querido, mañana te haré tu comida favorita. Tú trabajas mucho, estás cansado y necesitas de una buena noche de sueño.
Voy a cambiar las sábanas de tu cama por otras bien limpias y perfumadas para que descanses con tranquilidad y así mañana te sientas mejor.
Luego le dió un beso, lo bendijo y abandonó la habitación, dejándolo sólo, con sus pensamientos...
En ese momento, se interrumpió el CÍRCULO DEL ENOJO, porque se topó con la TOLERANCIA, con el RESPETO, con el PERDÓN y con el AMOR.
Así que si has ingresado al CÍRCULO DEL ENOJO, acuérdate que con TOLERANCIA, RESPETO, PERDÓN Y AMOR... puedes romperlo.
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